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时间:2014-7-16 14:37:39  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:2380  评论:0
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张至顺道长亲传道家金刚功(1-4) 张至顺道长亲传道家金刚功(5-8)
从2014年5月28日开始至今,我练张志顺道长的金刚功至今已经40多天了,经过40多天我的身心各方面产生较大的变化。
一、练功基本情况 
基本上是每天早上5点起床,练习八部金刚功一遍(共八式第式练9次)时间大约会用28分钟,然后练自由太极(以自发动的形式练类似太级的动作),练完后基本上是6点25分左右。
二、练功感受和身体变化 
1、产生自然的丹田呼吸。练功大约3天后,八部金刚功的动作完全纯熟,第3天练金刚功的第一式就开始产生丹田呼吸,每一式练完后,静站的时候,小腹都会自然鼓荡,练完第四节后身体就会发热出汗,全部练完后,身体的汗基本上已经出全。
2、筋骨的柔软程度加强练功7天后身体筋骨的柔软程度大大增加 ,练到40天的时候,感觉筋骨好象恢复到20岁的样子,走路的时候就象脚下放了个弹簧,总有跳跃的感觉,身体轻快很多。
3、排毒现象。今天早上出现了排宿便现象,从昨天晚上开始小便的味道特别大,当时没注意,今天的几次小便才注意到,味道特别的难闻。在以前辟谷的时候出现过这种现象,但没想到八部金刚功练到40天时也会出现排毒的现象,与辟谷时的排毒现象基本上一致。
4、精神状态特别好。自从练习八部金刚功后,每天的精神状态特别好,晚上稍睡的晚一点也不会感觉累,第二天早上5点自然就起床了,工作的时候也不会有累的感觉,练功一个多小时,一天都很精神,这个效果是我没想到的。
这是我练张志顺道长的八部金刚功的几点体会,望有缘者来金刚长寿功-健康博客群交流 276794772;独行侠在群里恭候你的到来。

标签:独行 独行侠 张志 顺道 道长 
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