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现代武学

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时间:2014-5-19 10:23:23  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:350  评论:0
心理训练在各门派都有,例如“看人如蒿草,打人如走路。”等方法。这些方法长期训练可能不同程度地收到一些效果,但不能从根本上解决问题。对手弱了还勉强,一旦遭遇强敌,人就不是蒿草了!所以,要彻底解决心理障碍,必须对实战时的心理活动特点有一个正确的认识,不能存在一丝一毫的盲目性。 恐惧——来自方方面面的恐惧! 
一胆,二力,三功夫。”这是句流行已久的拳谚。实搏心态指的是临战时的心理状态。交战双方心理上的交锋直接影响着战局的变化。尤其面临生死格斗,比喻说国家或个人财产受到威胁,穷凶极恶的歹徒想夺路窜逃等等,胜则生,败则非死即残,这时所要承受的心理压力是相当大的,练就坚强的意志品质和超人的气魄才能应对非常的实战。 
要战胜自我,就要先明白自我,只有明白了自我,才能战胜自我,才能以旺盛的斗志去迎接挑战,战胜强敌! 
第一、死要面子。这种心理在习武的人中间最为常见,有人练了几年拳或者还是带了学生,这便以为自己再也不能输了,即使赢了也要赢的潇洒一些,否则便无法做人。事实上这种人本身也必然也知道他不是天下第一,甚至连高手也未必沾边,如此虚荣不敢正视现实的人称不上真正的武者。只有那些敢打敢输,但求搏的酣畅淋漓的才有可能在实战武学上有所建树。没有常胜的将军,也没有不败的勇士,如何对待输赢要求搏击者首先要有一颗“平常心”。 

第二、害怕挨打。的确,面对强敌或众多对手的围攻时,怕失败挨打是十分正常的事情,这种恐惧任何人都有,高手也不否认这一点。当然,也包括你的对手,大家都一样,狭路相逢,勇者胜。放心一搏,鹿死谁手从无定论。 
第三、实力不够雄厚。没有雄厚的实力,便没有高度的自信,实战能力有各方面的技术和实力因素构成,任何一方面的缺乏都可能导致自信心的不足,克敌制胜的气势不够。例如:搏击者的打击力度不强,在一对一水平相差不大的情况下尚可应付,面对强敌或敌手众多时,打击不能构成深层伤害,胜算极少,恐惧心理的产生并不为怪,对方实力相当,也能同时构成双方心理的恐惧。下面介绍的是实战特定氛围内的心理训练手段: 
一、格斗式桩功的训练 
格斗为桩,夜间寻一僻静场所训练 , 如小巷 , 楼梯 , 野地等 . 要求:练功者在站桩时集中精神,假设四面八方隐藏了无数的强敌,全神察敌。为强化练功的危机感和恐惧感,可以增加“鬼怪”暗伏环伺的意念,对功力层次较高者,可采用墓地站桩法。 注意问题:
1, 本功法训练,不能结伴,只能独行。 
2, 墓地站桩不可直接切入,必须有相当基础之人放可采用。 
3, 每周两次,切勿急功近利。每次练功不超过三组,每组时间二至五分钟。当恐惧感浓重,全身神经进入高度激发的状态时,要停下来原地走动,放松一下绷紧的神经。
4, 每次练功后适当听一听轻松优雅的音乐或哼一哼歌曲等,让神经彻底放松,做到有张有弛。 
功效: 
1, 强化中枢神经系统与周围神经系统的训练,让全身的神经与肌肉在实战中处在紧密联系,一触即发的状态中。 
2, 强化末梢神经的传导机制,使肌肉反应更加灵敏,调动更多的肌肉参与发力。 
3, 增强对高压恐惧感的适应能力。 
二、逼视法强化攻击欲训练 
天性善良者往往缺乏攻击欲望和野兽般撕裂对手的欲望,这种缺乏在实战将导致不能迅速准确地把握战机,连续攻击能力不强,打击不凶狠等诸多致命因素出现。 练习者可随意站立,逼视目标要选择人,可能是练功的同伴或其他人,目标的活动范围应尽量的小或不动,目标不需要知晓。 
要求: 
对目标假设为敌人,逼视目标时全神贯注,要善于捕捉心灵深处一丝若隐若显的杀机与从动,将它汇总、放大。练功一个阶段后杀机与从动逐步显现并加深,继续练功攻击的欲望在全身沸腾不发不快,这时已经初具成效,选择任何目标攻击欲望心理一凝即成,大功告成! 
注意问题 : 
1, 本功法训练极为简易 , 且随处可行,收效却相当快速,初习时选一些较自己弱的目标,过早选择强劲的目标容易造成心理障碍,于练功进展不利。 
2, 逼视法训练时如被对方发觉恐被产生误会 , 可改为逼视为泛视 , 使得杀气内敛 , 平淡中暗藏杀机,泛视时选一目标为重点目标,这种训练不选女性。 
三、逼视法抑制攻击欲 
练功者以自己最习惯的实战姿势站,陪练以单一动作反复向练功者攻击,不要实作 , 练功者凝神察敌 , 并预拟定一套假设的连续反击方案。 
要求 : 
陪练的攻击需有教短的间隔,不要毫无章法到猛打 , 攻击要即将击中,练功者在不动中完成一系列反击意念。在陪练攻击动作的干扰下,练习者的攻击欲不能立即提聚 , 适应后便可恢复如初 , 这时假设的反击方案就会不停地鼓噪起来,将反击的爆发控制在边缘上,这种状态下的抑制只能愈压愈强 , 在意念无法控制而爆发了疯狂的反击时 , 大功告成 !
实搏心态的高妙之处是常人所无法理解与想象的,近乎原始野性的东西在如今高度文明的社会是很少见的 , 实战需要的恰恰就是这种瞬间爆发出来的近乎的凶残的野性,长期的训练将使这种实战特定心理状态的收发自如。 
需要一提的是 , 实战心理素质的培养不仅仅单靠”实搏心态”训练获得,实战训练是其中相当重要的组成部分。不要回避实战训练,包括任何人,刚接触实战训练难免有畏惧心理,尤其对手强硬时 , 但随着实战经验增长和技术实力的提高,自信心会随之增强,心理素质同时得到锻炼,这对在实战训练时有意识地强化这一方面的训练 , 并可以伴随发声以助拳威 , 实战训练可将各次训练完成的指标在训练中综合检验 , 并不断完善,使得实战综合能力迅速提高。 

标签:凌云 搏击 心态 
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