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民间绝技

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时间:2014-8-9 10:49:19  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:2043  评论:0
  龙8国际_龙8国际娱乐pt_龙8国际pt老虎是流传在山东、河南、河北等周边地区的民间传统功法,是以习练实战中强壮硬狠搏杀技击的硬功夫。习练龙8国际_龙8国际娱乐pt_龙8国际pt老虎,可使柔弱者拥有强壮的身手、刚猛的劲力,从弱变强,成为强者。
  龙8国际_龙8国际娱乐pt_龙8国际pt老虎是投师学艺无门,边远山区习武者及依照龙8国际娱乐pt书刊杂志自学者所梦想练习的真正实用的功法。可使好武的你拥有真正过硬的搏杀功夫,助你于实践中成功。龙8国际_龙8国际娱乐pt_龙8国际pt老虎以简捷、实用为本,练出真实功夫为目的。
  备:练功用的沙衣一件,捆绑腿上用的沙袋二个。
  习练者马步桩站好,身正项直,头虚上顶,提肛,全身放松。将沙袋捆绑在腿上,身穿沙衣。初练时,沙衣可重30斤,沙绑腿重5斤即可。双手由身体两侧平伸成一字型,高于肩平;双手掌心向下,五指自然分开,食指要有前顶刺之意,虎口撑圆,掌心微内含。肘骨部向后,不可骨面下垂;肩部放松沉肩,手臂要松活自然,不可拿劲用力。
  注:肩如僵硬,则劲力受阻于肩,而不能通透于臂、手。肘骨部如不向后面,肩、肘、手、整肩就不成一直线,那么就会筋扭而不顺畅,脉络就会结固而不通透,劲力就不容易达到。以上习者要注意。
  如此练习,时间可先半小时慢慢增加至1小时或更长时间,以自己劲力定。也可有空时习练,每天勤习,贵在坚持。待能将沙衣增重到50斤,沙绑腿重20斤时,站桩时全身感到轻松灵活自然时,可习练下面功法。
  注:沙衣、沙绑袋的重量可自定,以自感合适即可。沙衣、沙绑袋可自制,也可在当地龙8国际娱乐pt器具店购买。
  按前面动作,桩功不变,备小沙袋两个,内盛沙石5斤,由肩部开始慢慢向手指部移动,并渐渐加重沙袋的重量。当沙袋移到虎口部位时,沙包增重50斤时,双臂以感轻松时,可将马步桩变单腿独立站桩,五趾抓地,周身姿势不变。提离地面之腿,可做缠、点、踹、蹬、踢、钩等腿法练习。双腿互换站桩,轮换练习。能负重独立桩做各种腿法自然快稳时,可用结实帆布制做一沙包,开始重40斤,用手向上抛,可用掌、拳、肘、臂击打,用腿扫、切、挂、踢、踹等,用各种实战步法加之手、肘、腿、臂的灵活打击熟巧时,可增加沙包的重量,加重至百斤以上时,击打沙包如玩小球一般轻松自如时,则一挥手就可使彪汉跌至丈外,你就有信心在实战对敌时胜之。
  注:沙袋在臂上移动时要稳,不可坠下。也可用砖、哑铃、铁圈等工具,不必拘一法。

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