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时间:2014-10-5 15:09:02  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:179  评论:0
第一段(面南往东练)

龙8国际娱乐pt套路中,八法枪属大枪套路。枪长一丈余,枪把直径约鸡蛋粗,又称大杆子。

八法枪演练起来刚劲勇猛,每招每式都讲究技击实用,实战意义很强。全套二十四个动作,没有一势为花架。因此,过去战争年代,军队常训练格斗用。八法枪主要以拦、拿、扎、崩、托、抖、缠、劈八字应用为主。

动作名称

1.预备势  2.大开门  3.提枪在左  4.珍珠倒卷帘  5.怀中抱月  6.拔草寻蛇  7.铁牛耕地  8.中平枪  9.同袖枪  10.黄龙托杆  11.枯树盘根  12.横劈华山(横扫千军)  13.大开门  14.大开门朝天—柱香(朝天式)  15.指南针(太公钓鱼)  16.滴水式  17.伏虎枪  18.退步拈杆  19.鹞子入林  20.黄龙托杆  21.绞手劈枪  22.风绞雪  23.同袖枪  24.凤凰三点头  25.中平枪  26.收势

NO.1

预备势

动作分解:右手持枪,并步站立,枪垂直立于身体右侧,枪把端触地,左手自然下垂于左腿外侧两眼平视“面南”(图1)。

要点:头正,颈直,嘴闭,下腭微收。
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NO.2

大开门

动作分解:1、右手将枪提起,在左手协助下将枪身向左前方伸出,使枪头慢慢触地,右手随之向后滑握住枪把端,左臂屈肘;左掌侧立附于右腕内侧,挺胸塌腰;目视枪尖(图2)。2、右腿向后撤一步并屈膝半蹲,左脚尖点地成左虚步;左臂向左侧平伸展出,左掌与肩同高并屈腕,使掌指朝前,虎口朝下,同时右手握枪把,向右侧展臂拖枪,右手与肩同高;目视前方(图3)。

要点:1、前伸枪要平稳。2、右臂展出时枪尖不离地。

NO.3

提枪在左

动作分解:左手虎口朝枪尖,向前探握枪身,提起枪向左拨枪,左手握枪至左胯外侧,使枪尖指向身体左侧斜下方;右手向右上方抽枪,手略高于肩,身微左倾;目视枪尖(图4,5)。

要点:拨枪动作要快捷,虎口朝前,正手握枪。
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NO.4

珍珠倒卷帘

动作分解:1、左脚向左侧迈出一步,两腿屈膝成马步,右手握枪把于右腰侧,枪身与腰同高,由左手掌心朝上绞动枪尖,使枪尖依次由下、前、上、后次序逆时针绕环(直径约与胸宽)三圈;目视枪尖(图6)2、上动不停。左手握枪上举,使枪身斜向左上方挑起,枪身紧贴胸,掌心朝下:同时提左腿屈膝扣档,成右独立步;目视前方(图7)。3、上动不停。左脚向左前方大跨步落地,双腿屈膝成马步;同时枪身下劈右手握枪把置于右大腿根部,左手与肩同高;目视枪尖(图8)。

要点:1、缠绕枪时力要沉稳,枪身后部要紧贴胸腰,右手微低,使枪与人为一整体。2、举枪上挑时,要吸气含胸,身微前倾,蓄力。3、下劈枪与左踏足要合成整劲,呼气发力,力达枪前身。

NO.5

怀中抱月

动作分解:1、右足向南跨一步,微屈膝,上身直立;同时枪尖依次由上向后、向下再向前逆时针绕环三圈(直径约与胸宽),右手与腰同高,左臂屈肘,左手与肩同高;目视左前方(图9)。2、上动不停。左足向右足并步震脚,身体直立;同时左右手向上翻腕,枪身经由下向前、向上后回栏,枪身要平,右手背和左手心向前,双手与肩同高;目视枪尖(图10)。

要点:1、缠枪要沉稳有力。2、托枪要与左足并步震脚形成合劲,力达枪身,右手有下压劲,左手有上托劲,枪尖向上崩。
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NO.6

拨草寻蛇

动作分解:1、右脚向后退步;同时枪尖由上往左下顺时针划半圆(其圆直径约有人高),左手向下翻腕成拨枪动作,手心朝后,枪尖朝斜下方;左腿屈膝成左高弓步;右手与肩同高。左手与胯同高;目视枪尖(图11)。2、上动不停。枪尖继续往后至上划半圆,同时重心后移,右腿微屈膝,左脚尖点地,左手心向上托枪,枪尖斜向上,右手握枪把于右腰侧,左手略高于左肩;目视枪尖(图12),3、上动不停。枪尖继续依次向前、向下、向左、向后划半圆,并向后下方猛拨;同时左腿随枪尖向后猛撤;右手枪把向上提至肩高,左手直臂翻向后内旋缠拨,枪尖斜向下;目视枪尖(图13)。

要点:缠绕枪时,枪身要紧贴身胸。下拨枪要有力,力达枪前身。

NO.7

铁牛耕地

动作分解:左腿向前跨一大步,屈膝成左弓步,右腿蹬直;同时左手外旋,枪尖由左后下方向前方猛托右手至右肩同高,手心朝上,左臂直臂伸展,枪尖斜向右前下方;目视枪尖(图14)。

要点:枪身紧贴前胸,右手有后拉劲,左手臂要有前抗之劲,双劲合为一。
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NO.8

中平枪

动作分解:1、左脚不动,右脚向前跨半步;双手将枪托起与胸同高,右手向上翻腕并后抽,左手直臂平托,手心朝上,使枪尖向前、上、后逆时针缠绕一直径约与肩宽的半圆,名为拦枪;右腿屈膝,左腿斜铺伸直,重心右倾;目视枪尖(图15)。2、上动不停。重心中移成马步;同时右手向下翻腕,右手内旋扣腕,手心朝下,使枪尖向上、向前下顺时针压枪,名为拿枪;目视枪尖(图16)。3、右腿蹬直,脚尖里扣,上体左转面向东,左腿屈膝成左弓步;同时右手直臂前推,使枪向前平伸扎出,两手臂与肩同高(面东);目视枪尖(图17)。

要点:1、这三动必须连贯紧凑,拦、拿、扎枪必须枪身紧贴胸腰。2、扎枪要以腿根发力,通过右手臂直达枪尖。3、左手必须端平枪,不许晃动。

NO.9

同袖枪

动作分解:1、身体不动;右手握枪把向左腕下后抽拉,同时左手平握枪直臂内旋,手与肩同高,手心朝后方,使枪前身向后横拨(面东);目视枪尖(图18)。2、上动不停。身体直立,右脚向前跨半步,脚尖点地,右腿伸直;同时右手从左腋下抽枪,往头右上方翻腕上抖,手高于头,左手外旋,手心向上,手与肩同高,将枪身向前抖出;目视枪尖(面南)(图19)。

要点:1、腋下抽枪横拨时,枪身与左直臂紧贴,枪与臂为一整体,不可松劲。2、外抖枪时,抖劲要猛,枪要远离身,力达枪前身。
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NO.10

黄龙托杆

动作分解:1、左手内旋、手心向下直臂压枪,左手与胯同高,右手翻腕内旋,握枪于右肩下侧;同时右脚提起用脚内侧触踢枪身;目视枪尖(图20)。2、上动不停。左腿用力蹬地,使身体跃起申空中换步,右腿向前先落地;同时右手直臂推枪向前上方扎出,枪尖略高于头;目视枪尖(图21)。3、上动不停。左脚随之向左前方落地,两腿屈膝成马步;同时右手回抽枪把置于右腰下侧,左手由上直臂向下劈枪,手与肩同高;目视枪尖(图22)。

要点:1、踢枪、跃步扎枪要动作灵活。2、马步下劈枪时,要与落地震脚协调一致,力达枪前身,力要整。

NO.11

枯树盘根

动作分解:身体微右转,面向东南,随之左脚经右腿后插步,两腿屈膝全蹲成歇步;同时右手向后抽枪把,并逆时针缠枪下压,使枪尖逆时针绕一直径约胸宽的圆,左手前滑握枪身,并翻腕使枪尖上崩,左手心朝左肩,手与肩同高,右手与右胯同高;目视枪尖(图23)。

要点:歇步与崩枪同时完成,力达枪尖。
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NO.12

横劈华山(横扫千军)

动作分解:1,上身直立,左脚向前迈一步,随之右脚向左腿前盖步,脚尖外撇,同时枪尖随步法顺时针缠绕一圈至左后上方(直径约一人高);目视枪尖(图24)。2、上动不停。左腿向左后方橫撤步并蹬直,右腿屈膝成右弓步;同时枪前身由左后上方向前下方橫劈,左手直臂伸展,手心朝下,丰与膝同高右手握枪把贴于右腰间;目视枪尖(面南)(图25)。

要点:缠铙圈与进步协调一致。劈棺与后撤步协调一致。右手回抽与左手下劈形成合劲,力达枪前身。

NO.13

大开门

动作分解:左脚向前跨一步,面向正南,双腿屈膝下蹲成马步;枪尖由下经前向左上方抖枪,左手心朝手与肩同高,右手掌向下翻腕,下按枪把,右手置于右膝上端;且视枪尖(图26)。

要点:右手向前下方按与左手后抖形成合劲,与上左脚协调进行。动作要干脆,力点要准。
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NO.14

大开门朝天—柱香(朝天式)

动作分解:1、上身直立,右脚向南迈半步,腿微屈,左腿蹬直;枪尖由上向后、向下逆时针划弧,右手翻腕拧把抽枪,手与肩同高,左手外旋腕,手心朝上,手与胯同高;目视枪尖(图27)。2、上动不停。左腿紧跟半步震脚,身朝正南,双腿屈膝下蹲成马步;枪尖甶前下向上划弧抖枪,使枪身垂直于地面,右手略低于膝,左手与肩同高,手背朝前,枪直立于右侧胸前离胸一掌远;目视左前方(图28)。

要点:抖枪与上步震脚同时进行,合为整劲。

NO.15

指南针(太公钓鱼)

动作分解:身体直立挺胸,右足向左足并拢立正,同时震脚;枪尖由下经前侧下震枪,左手心朝后,两手与肩同高,枪身平举于胸前,枪尖朝左侧;目视枪尖(图29)。

要点:震脚与下震枪同时完成,形成整劲。

NO.16

滴水式

动作分解:右脚向西退步,左腿屈膝半蹲成左弓步;右手握把举过头,推枪把向左前下方扎枪,左臂伸展,左手与肩同高,手心朝上,枪尖斜指地面,离地一脚面高;目视枪尖(面东)(图30)。

要点:枪尖要尽力向前探。
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NO.17

伏虎枪

动作分解:两手握枪,同时向下翻把用力,使枪由上向下劈压,同时下肢不动,身体前倾,使枪杆接近地面,力达枪身前段,但枪杆不触地(扑枪动作),左手心朝下;目视枪前身(图31)。

要点:压劈枪时要力达枪杆前端,但枪尖不得触地。

NO.18

退步拈杆

动作分解:左脚向后退于右腿后侧,双腿屈膝全蹲成歇步;同时双手逆时针缠枪,使枪尖绕一直径约与胸宽的圆,然后右手回抽枪并下压使枪尖上崩,右手置于右膝前,左臂伸直,左手与肩同高;目视枪尖(面朝东北)(图32)。

要点:歇步上崩枪要动作一致,崩枪时右手要有回抽之力。
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NO.19

鹞子入林

动作分解:1、左足用力蹬地,使身体凌空跃起,同时右手直臂推枪把向前方扎出,使枪尖略高于头(面东);目视枪尖(图33,34)。

2、上动不停。右腿先落地,右手抽枪把于右腰侧(图35)。

3、上动不停。左脚向左前方落地,双腥屈膝半蹲成马步;同时左手用力向下劈枪,左手与肩同高,手心朝下,右手于右腰侧;目视枪尖(面东)(图36)。

要点:1、跃起扎枪要快捷。

2、落地劈枪要与左足落地震脚同时完成,合为整劲。
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NO.20

黄龙托杆

动作分解:1、左手内旋,手心向下直臂压枪,左手与胯同高,右手翻腕内旋,握枪于右肩下侧;同时右脚提起用脚内侧触踢枪身;目视枪尖(图37)。

2、上动不停。左腿用力蹬地,使身体跃起,空中换步罾右腿向前先落地;同时右手直臂推枪向前上方扎出,枪尖略高于头;目视枪尖(图38)。

3、上动不停。左脚随之向左前方落地,两腿屈膝成马步;同时右手回抽枪把置于右腰下侧,左手由上直臂向下劈枪,手与肩同高;目视枪尖(图39)。

要点:1、踢枪、跃步扎枪要动作灵活。

2、马步下劈枪时,要与落地震脚协调一致,力达枪前身,力要整。

NO.21

绞手劈枪

动作分解:1、左腿后退,于右腿后成插步,右腿微屈膝,上身微前倾;左手向里旋腕,使手背朝前,同时向上拦枪,左手与肩同高,右手直臂向后抽枪于右胯后下侧;目视枪尖(面向东南)(图40)。

2、右腿蹬直,上身微左转,同时左腿屈膝提起,脚尖扣裆;右臂屈肘上提枪把,位于头右上方,右手略高于头,左手握枪身,直臂向前、向下,再向左后方顺时针划弧下拨枪,左手位于左胯外侧;目视枪尖(图41)。

3、上动不停。左腿向左后方撤步并蹬直,同时右腿屈膝成右高弓步;左手握枪,继续顺时针划弧,使枪尖由后经由上方向前下方劈下,左手位于身前,与腹同高,右手握枪把紧贴于腰右侧,左手手心朝下;目视枪尖(面南)(图42)。

要点:1、三个分解动作要连贯、协调,中间不可停顿。

2、枪身要紧贴身体,枪的运行要随腰转动。
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NO.22

风绞雪

动作分解:1、身体左转;同时右手握枪把上提,左手握枪身直臂带枪向左后方拨枪,枪尖离地面约一脚面高,左手与胯同高,手心朝上;目视枪尖;左腿蹬直,左脚尖外撇,右腿微屈成右高弓步(图43)。

2、上动不停。上身微向右转,右腿保持高弓步;右手握枪把,置于右肩前侧,枪身贴胸,左手直臂握枪,由后向前推枪,使枪尖由左后方向前扫过,枪尖移动距离与两腿迈开距离一样。枪尖离地约一脚面高,左手心朝上;目视枪尖(图44)。

要点:1、拨枪时,枪身必须紧贴前胸和左臂,不可分开。

2、前后拨枪时,左腿也可以随枪协调动作,即枪往前拨时,左腿往后撤,枪往后拨时,左腿往前滑步。
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NO.23

同袖枪

动作分解:1、左腿向前跨半步,双腿屈膝成马步;同时右手握枪把,屈肘抽枪,拧把里旋于胸右侧,直臂平伸,并向上翻腕,使手心朝上,使枪尖由前向上、向后逆时针划弧(圆弧直径约与胸宽)拦枪,两手与胸同高,枪身平置且紧贴胸臂;目视枪尖(图45,46)。

2、重心后移,左腿屈膝提起,左脚尖下垂,右腿随之直立成右独立;右手握枪把,尽力向后抽枪,左手直臂握枪,手心朝下拿枪,双手与腰同高,枪身紧贴腹部,身微前倾;目视前方(图47)。

3、上动不停。左腿向前落脚,屈膝成左弓步;同时右手握枪把直臂前推,左手持枪后滑,使枪向前平伸扎出,双臂平伸直与肩同高;目视枪尖(面东)(图48)。

4、下肢保持不动;右手握枪把,向左腋下后背抽拉,同时左手直臂握枪并手心朝下方缠枪,手与肩同高,使枪前身向后横拨;目视枪尖(图49)。

5、上动不停。右腿向前跨半步,右膝微屈成右高弓步,左腿蹬直;同时右手从左腋下抽枪把,往头右前上方翻腕上抖,手高于头。左手握枪旋腕,手心朝上,手与肩同高,将枪身向前抖出;目视枪尖(面南)(图50)。

要点:1、拦拿拦枪和直臂后抽枪时,枪身必须紧贴胸或臂。

2、抖枪要力达枪前身,劲要整。

NO.24

凤凰三点头

动作分解:1、右脚向身体右后方撤半步,脚尖外撇,屈膝半蹲成右高弓步,左腿蹬直,脚尖外撇;左手握枪身直臂上挑,手高过头,手心朝下,右手握枪把,下压于右膝内侧,身微后仰;目视枪尖(图51)。

2、上动不停。重心左穆,左腿屈膝半蹲,右腿随之蹬直成左高弓步;左手握枪身,手心朝下直臂下劈,枪尖离地约一脚高右手握枪把,提收于右腰侧,枪身紧贴胸腹部,身微前倾;目视枪尖(图52)。

3、以上两分解动作反复三次。

要点:1、挑枪与劈枪动作要凶猛有力,枪身要紧贴胸腹与身体合为整体。2、上下反复三次要连续不断。
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NO.25

中平枪

动作分解:1、两脚不动,右腿屈膝,左腿斜铺伸直|重心右倾成右高弓步;右手向上翻腕并后抽,左手直臂向前拨枪,手心朝上,使枪尖向前、上、后逆时针缠绕一直径约与肩宽的半圆,名为拦枪;目视枪尖(图53)。

2、上动不停。重心向前移成左弓步;同时右手向下翻腕,右手内旋扣腕,手心朝下,使枪尖向上、向前下顺时针压枪,名为拿枪;目视枪尖(图54)。

3、右腿蹬直,脚尖里扣,以左弓步右手向前直臂前推,使枪向前平伸扎出,两手臂与肩同高(面东);目视枪尖(图55)。

要点:1、这三动必须连贯紧凑、拦、拿、扎枪必须枪身紧贴胸腰。

2、扎枪要以腿根发力,通过右手臂直达枪尖。

3、左手必须端平抢,不许晃动。
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NO.26

收势

动作分解:1、重心右移,左脚向右脚并拢,身体直立;两手举枪由身体左侧向上立起,随之向身体右侧滑落,使枪把触地;右手扶枪把,左手附于枪侧胃掌心朝下(图56)。

2、左掌向左侧直臂立掌平推,与肩同高,掌指朝上,掌心朝左,目视左掌(图57)。

3、左臂下垂,五指并拢贴附于左胯侧成并步直立;目视前方(面南)(图58)。

要点:挺胸,含腹,虚领顶劲。

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